Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.

Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.

Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.

Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.